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抗皮膚衰老多吃紅椒三文魚

編輯:極品女性網 2014-08-23 11:08 極品女性網 字體:

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專家提醒,要改善皮膚干燥、延緩皮膚衰老,多吃西紅柿、紅椒、三文魚。 北大醫院皮膚科吳艷博士指出,要延緩皮膚衰老可多吃抗衰老食品,如西紅柿、藍莓、紅豆、獼猴桃、三文魚、紅椒、蘋果、核桃、菠菜、綠茶等。其中,西紅柿和紅椒富含的番茄紅素是高效的抗
  專家提醒,要改善皮膚干燥、延緩皮膚衰老,多吃西紅柿、紅椒、三文魚。
  北大醫院皮膚科吳艷博士指出,要延緩皮膚衰老可多吃抗衰老食品,如西紅柿、藍莓、紅豆、獼猴桃、三文魚、紅椒、蘋果、核桃、菠菜、綠茶等。其中,西紅柿和紅椒富含的番茄紅素是高效的抗氧化劑,可以預防曬傷引起的皮膚老化。而菠菜、挪威三文魚、核桃中富含的omega-3,可以預防紫外線引起的皮膚老化,延緩皺紋形成并預防炎癥,增強皮膚光澤、保持皮膚柔滑。藍莓、獼猴桃都可以預防由于太陽照射造成的皮膚傷害。 

抗皮膚衰老多吃紅椒三文魚

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